lunes, 18 de marzo de 2019

18 de marzo dia internacional del sueño



“Únete al mundo del sueño, conserva tus ritmos para disfrutar de la vida”

Lema del Día Mundial del Sueño 2018 que tendrá lugar en todo el mundo el 16 de Marzo de 2019.

¿Son compatibles mis horarios de sueño, trabajo y actividad social?¿Es suficiente el tiempo que le dedico al sueño?¿Son adecuados los horarios que dedico a dormir?

Los seres humanos vivimos actualmente bajo la influencia de tres tipos de “relojes” o tiempos:

· El tiempo interno, que es el que marca nuestro reloj biológico.

· El tiempo social, que nos imponen nuestras obligaciones laborales, familiares y sociales.

· El tiempo ambiental, que está determinado por la luz y oscuridad generada por el ciclo solar.

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