miércoles, 13 de febrero de 2013

MUJERES


Conferencia en Stanford.  
 


En la última disertación sobre la conexión mente-cuerpo, la relación entre estrés y el malestar físico;
el orador : (jefe de Psiquiatría en Stanford) dijo que una de las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con  una mujer, mientras que una mujer, unade las mejores cosas que
puede hacer , por su salud, es cultivar su relación con sus amigas.

Al principio, todo el mundo se rió, pero hablaba en serio.
Las mujeres se conectan entre ellas  de manera diferente y se proporcionan sistemas de apoyo que las ayudan a lidiar  con el estrés y las experiencias difíciles  de la vida.

Físicamente, esta cualidad "tiempo para las amigas" nos ayuda a fabricar más serotonina -un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y puede producir una sensación general de bienestar-. 
Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras  que los hombres a menudo se relacionan  en torno a sus actividades.  

Ellos raramente se sientan a hablar con un amigo  de cómo se sienten acerca de cualquier cosa, o cómo va su vida personal. ¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí.
Pero de ¿sus sentimientos? muy pocas veces.  
Las mujeres lo hacen todo el tiempo.

Nosotras compartimos desde el fondo de  nuestra alma y, evidentemente, eso es  muy bueno para nuestra salud. 

El orador dijo que dedicar tiempo para  compartir con una amiga es tan importante para nuestra salud general como el jogging o ir al gimnasio.
Hay una tendencia a pensar que cuando  estamos "haciendo ejercicio" estamos haciendo algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos hablando con nuestras amigas, estamos perdiendo el tiempo y deberíamos estar ocupadas de forma más productiva.

Pues no es cierto.
De hecho, dijo que el no crear y mantener relaciones personales de calidad, con otros seres humanos, es  nocivo  para nuestra salud física.

Por lo tanto, cada vez que nos sentamos  a charlar con nuestras amigas, démonos  unos golpecitos en la espalda y felicitémonos por estar haciendo algo útil para nuestra  salud.  

De hecho, somos muy muy afortunadas... ¡la amistad con nuestras amigas es  muy buena para nuestra salud!

¡Que vivan los "cafecitos, los almuercitos, los traguitos,  etc.!

¡¡¡SALUD !!! 

4 leyes de la espiritualidad







martes, 12 de febrero de 2013

Mujeres Atrayendo Riqueza en la Radio - 12 de Febrero de 2013

A las 14 hs en Mujeres Atrayendo Riqueza recordaremos : 

13 de febrero Día Mundial del Soltero


14 de febrero Día de los Enamorados: San Valentín




15 de febrero: Día Internacional del Cáncer Infantil











El Dr. Mario Kaplan: nos hablará sobre porque Las Dietas no funcionan




Las Mujeres y la Serotonina



Te esperamos como todos los martes a las 14 hs por www.frecuenciaemprender.com

Para escuchar el programa haga click en el siguiente link:

http://www.arinfo.com.ar/notix/Programas/download.audio.php?file=mujeresatray12022013.wma

viernes, 8 de febrero de 2013

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miércoles, 6 de febrero de 2013

El miedo

Según un cuento chino, un rey, famoso por su coraje y ecuanimidad, perdió casi todo su reino y hasta el último de sus soldados, como consecuencia de los violentos ataques y saqueos de las hordas bárbaras. No le quedaban más que dos servidores y su castillo era el


último bastión que impedía a los conquistadores dominar sus territorios y esclavizar las aldeas diezmadas por el continuo acoso.
Y llegó el día en que se supo que los bárbaros avanzaban hacia las puertas de la ciudad con la intención de poner cerco al palacio. Se cuenta que esa noche, cuando llegaron las noticias del avance enemigo se vio el rostro del monarca marcado por el temor y la responsabilidad, pero en ningún momento abatido por el miedo.

Al amanecer el rey ordenó a sus servidores que abrieran todas las puertas y ventanas, y acto seguido se instaló en una de las almenas a fin de observar la llegada de los invasores. Inmutable, les vio avanzar hasta la escalinata de palacio.

Pero su serenidad perturbó hondamente a los bárbaros. Éstos supusieron que les esperaba una trampa en su interior. En vez de poner cerco a aquel lugar, el jefe reunió a sus hombres y tocó a retirada.

El rey dijo entonces a sus servidores: -Ved, y no olvidéis nunca que, una misma emoción, el miedo, a ellos les ha impulsado a huir atemorizados y a nosotros nos ha motivado a permanecer en nuestro puesto, encontrando una respuesta creativa a tan atemorizante situación.

(Adaptación libre de un relato anónimo de la tradición china)




¿Recuerdas algún momento de tu vida en que un miedo se adueñó de ti? ¿Qué precio pagaste por eso?
¿Recuerdas cuando fuiste capaz de adueñarte de una situación aun sintiendo miedo? ¿Cuál fue tu recompensa?
Tenemos miedo cuando creemos que existe la posibilidad de que suceda, o de que haya sucedido, algo malo, perder algo que valoramos, o no conseguir un resultado deseado. El miedo es una emoción que se presenta, nos avisa de un peligro, e invita a la acción, la preparación y el uso de energía para proteger aquello que apreciamos. También anima a investigar lo desconocido y a tomar las medidas de precaución que resulten más convenientes para protegernos de una amenaza.

Pero, ¿qué sucede cuando los miedos son ilusiones que vivimos como si fueran ciertas? ¿Te has sentido alguna vez secuestrado por el miedo, sintiéndote paralizado, incapaz de verificar los hechos y de avanzar hacia tus objetivos? Los miedos surgen de diversas fuentes. Es interesante tomar conciencia de ellos, aceptarlos y examinarlos para determinar su origen y si son o no infundados. Puede que se trate de miedos que se remontan a la niñez, dado que los padres tratan de hacer todo lo posible por proteger a sus hijos. Cuando éramos niños aprendimos a tener miedo de las cosas nuevas, de lo desconocido o de todo aquello para lo que no teníamos explicación. Pensamos que el pasado es una buena fuente de información de lo que puede ocurrir en el presente y en el futuro y confundimos interpretaciones con hechos. Aprendimos el comportamiento y hoy lo seguimos empleando automáticamente, aunque las circunstancias sean diferentes y tengamos muchos más recursos que entonces. Nos vemos como víctimas a merced de los acontecimientos olvidando nuestra capacidad para responder frente a la situación. Olvidamos que, aunque no puede alterar las circunstancias, siempre podemos actuar sobre el efecto que los acontecimientos tienen sobre nosotros a distintos niveles.


A veces utilizamos nuestros miedos para justificar nuestra imposibilidad de llevar a cabo ciertas cosas. Elegimos tener miedo con tal de no salir de nuestra zona de comodidad. Y odiamos admitirlo porque creemos que tener miedo está mal. Es el momento para detenernos y averiguar las razones de ese miedo: ¿Qué tienes miedo de hacer? ¿Qué te asusta? ¿qué te imaginas que puede suceder? ¿qué pérdida te ocasionaría que eso sucediese? ¿qué te hace pensar que eso puede suceder y que si sucede te causará daño? ¿se te ocurre alguna forma de reducir la probabilidad de que eso suceda? ¿se te ocurre alguna forma de reducir la magnitud del daño que sufrirías en el caso de que eso suceda? ¿Podrías hacer mas importante la posibilidad que el temor te descubre que el miedo propiamente dicho? ¿hay alguna otra cosa que necesitarías hacer para estar en paz aunque sigas sintiendo miedo?

Desde esta perspectiva de investigación, el miedo puede ser nuestro amigo, porque por lo general, tenemos miedo por alguna excelente razón. A menudo, la mejor solución es enfrentar ese miedo para luego entrar en acción. Analiza el por qué de tus miedos y piensa en lo que podrías hacer para mitigarlos. Entonces, te será mucho más fácil ponerte manos a la obra. No tenemos el poder de hacer desaparecer el miedo una vez la emoción se instala en nosotros, lo que podemos hacer es aprender a hacer las cosas sintiendo esa sensación. Cuando hayas aprendido a ponerte en acción con miedo, este aprendizaje te durará para siempre. Visualízate teniendo coraje, recordando las veces que lo supiste actualizar para enfrentar lo que te atemorizaba. Recuerda que si una vez tuviste coraje es porque es parte de ti y por lo tanto está disponible, a tu alcance, siempre que lo necesites.

Cuando uno canaliza su miedo mediante acciones concretas, tiene mayor probabilidad de reducir el riesgo que lo acecha o los daños que pueden ocurrir. Más allá del resultado final, quien actúa en coherencia con sus valores y objetivos experimenta durante el proceso su integridad personal. Sabe que hizo lo mejor posible más allá de los resultados. Así, puede acceder a una sensación de paz interior. En este estado, es capaz de aceptar la posibilidad de una pérdida y prepararse para afrontarla.

Si quieres realizar tus sueños, tendrás que correr algunos riesgos. Las personas que nunca se arriesgan suelen anquilosarse y marchitarse. Necesitamos coraje para ser emprendedores, definiendo el coraje como esa cualidad de carácter que te permite hacer lo que hay que hacer, enfrentar con valor el peligro, sabiendo que existe la posibilidad de que lo peor ocurra. El riesgo es una invitación a expandirse y saltar las propias limitaciones. Entonces el máximo potencial del ser humano aparece para hacerse cargo de la situación. Como decía Anais Nin, la vida se contrae y se expande en relación directa a nuestro coraje. 

Las formas de ser de tu equipo y el manejo del tiempo


Una de las mayores discrepancias en un trabajo en equipo es el manejo del tiempo. Personas diferentes, enfocan el tiempo de manera diferente. No hay dos iguales: cada una ve, piensa, actúa y reacciona de modo distinto... y esta "forma de ser", a menudo nos trae problemas.

Analizando las diferentes "formas de ser" podemos comprender nuestra relación con el tiempo y la de los demás. Cuatro perfiles de personalidad nos ayudarán a entender y mejorar el manejo del tiempo; el nuestro y el de los demás...
Controlador: adora ser líder y posee la capacidad de ceñirse a las metas prefijadas. Es idóneo para conducir a un equipo a sus objetivos sin andar con rodeos. Su poder de concentración evita que se interpongan obstáculos en su camino. Encuentra apasionante mover muchas piezas a la vez. Su meta es conseguir que las cosas se hagan.


Comunicativo: es persuasivo, entusiasta y sociable. Es idóneo para crear un clima fértil en el grupo, que permita el desarrollo de otras actividades y la diversión. Su franqueza ayuda a que todos se sientan cómodos a su alrededor. Simpatiza con sus colegas y le gusta ayudarlos. Es un buen conversador. Su meta es disfrutar del trabajo.


Complaciente: es quien brinda apoyo al equipo, despierta confianza y es leal. Proporciona el cimiento estable que aglutina a todos los demás miembros. Es muy equilibrado y raramente las cosas "se le van de las manos". Suele ser una persona muy práctica. Su meta es tomarse las cosas con calma.


Metódico: es el detallista. Es quien formula las preguntas clave que impiden cometer errores. Tiene un modo de pensar muy ordenado, lógico y avanza paso a paso hacia la meta. Pone orden en el equipo. Sabe siempre hacia dónde se encamina el grupo, cómo progresa y el grado de éxito que obtiene. Su meta es hacer las cosas bien.

Cada una de estas personalidades contribuye a determinar la actitud que adoptamos respecto al tiempo y nuestra forma de reaccionar frente a las limitaciones que éste nos impone. Para algunos, el tiempo es un aliado; para otros, un enemigo. Para ciertos tipos de personalidad, el tiempo poco importa.Para otros, importa demasiado.

A continuación, analizaremos cómo enfoca cada personalidad las seis variables más relevantes (relacionadas a la administración del tiempo) para el trabajo en equipo:

1) Prioridades
- Controlador: Rechaza las sugerencias que no concuerdan con los objetivos. Se atiene a los objetivos, aunque no sean realistas. Tiende a ocuparse de demasiadas cosas a la vez y a subestimar la duración real de las tareas. Normalmente se compromete demasiado.

- Comunicativo: Prefiere un menor grado de estructura y una mayor espontaneidad. Fija los objetivos de modo impulsivo, sin ponerlos por escrito y suele cambiarlos con frecuencia. Suele comprometerse demasiado pero no vigila los plazos. Difícilmente rechaza una tarea, para no poner en riesgo la relación.

- Complaciente: Necesita tiempo para considerar las prioridades. Fija pocos objetivos, en general por temor a las críticas y permite que los objetivos no cumplidos vayan creando presiones. Trabaja con lentitud pero con constancia.

- Metódico: Sus prioridades tienden a ser muy detalladas y elaboradas, probablemente excesivas. Fija objetivos para todo y los enuncia por escrito. Necesita pruebas de que la tarea obtendrá un buen resultado. Se centra en los procedimientos y se preocupa si los objetivos no se alcanzan. Tiende a atascarse en los detalles y con frecuencia no cumple los plazos.

2) Planes
- Controlador: Suele actuar antes de planificar. Tiende a ser algo desordenado, pero puede mejorar para contribuir a alcanzar más rápidamente el objetivo. Considera una pérdida de tiempo poner los planes por escrito.

- Comunicativo: Hace planes muy optimistas y suele actuar impulsivamente. Aunque parece desordenado, es capaz de trabajar en varias cosas a la vez. Considera que poner los planes por escrito inhibe la creatividad y son aburridos. Evita la estructura que exige la planificación.

- Complaciente: Planifica lenta y metódicamente. Necesita tiempo para pensar las cosas, de lo contrario se confunde. Puede organizarse mejor si se le apoya y estimula.

- Metódico: Hace planes detallados y elaborados para todo. Suele organizarse en exceso, más aún si la tarea lo exige. Tiende a destinar demasiado tiempo a la planificación y poco a la acción.

3) Interrupciones
- Controlador: Por hacer varias cosas a la vez interrumpe con frecuencia a los demás, aunque no quiere ser interrumpido en sus tareas.

- Comunicativo: Interrumpe a menudo a los demás y no le molesta que le interrumpan. No le importa tener tiempo libre. El diálogo le ayuda a encontrar soluciones. Habla y piensa al mismo tiempo.

- Complaciente: Le molestan las interrupciones porque crean presiones y rompen la armonía. Tiene dificultades para conseguir tiempo libre. Se abruma si tiene que resolver varias cosas a la vez.

- Metódico: Interrumpe a los demás formulando infinidad de preguntas sobre los detalles. Le lleva muchísimo tiempo llegar a concretar cosas. Prefiere trabajar solo.

4) Postergaciones
- Controlador: Posterga los trabajos tediosos o que implican poco movimiento. Dejará algo que considera aburrido si surge otra cosa más interesante.

- Comunicativo: Postergará su trabajo para atender una llamada telefónica y lo justificará diciendo que es importante mantener las relaciones.

- Complaciente: Postergará las tareas que lo sometan a presión en favor de otras que no lo hagan, aunque tengan menor importancia.

- Metódico: Posterga las decisiones. Tiende a analizar todos los aspectos de una situación, perdiendo oportunidades a raíz de la demora.

5) Puntualidad
- Controlador: Suele ser puntual, pero se reserva el derecho de llegar tarde. Es tolerante con sí mismo pero riguroso con los demás.

- Comunicativo: Suele llegar tarde y perdona fácilmente a quienes se retrasan. Es laxo con sí mismo y con los demás.

- Complaciente: Puede ser puntal o no. Es exigente con sí mismo y complaciente con los demás.

- Metódico: Casi siempre es muy puntual. Espera que los demás sean puntuales y no tolera sus retrasos. Es riguroso con sí mismo y con los demás.

6) Delegación
- Controlador: Delega poca autoridad. Tiende a supervisar muy de cerca a los demás y a intervenir en la solución de los problemas. Usurpa, sin quererlo, la autoridad ajena.

- Comunicativo: Es más democrático y comparte la autoridad. Confía en los demás y no controla. Acepta que deleguen tareas en él, aunque le sea difícil cumplirlas.

- Complaciente: Comparte gustoso la autoridad si prevalece la confianza mutua y el riesgo es bajo. Busca la aprobación ajena.

- Metódico: Explica con lujo de detalles cómo deben hacerse las cosas. Exige informes minuciosos y a menudo se extralimita en su verificación.
Si su equipo tiene problemas con la administración del tiempo, piense primero en las diferentes personalidades de sus miembros y contemple estas diferencias a la hora de implementar soluciones.

martes, 5 de febrero de 2013

Como Usar las Redes Sociales en los Negocios

Mujeres Atrayendo Riqueza en la Radio - 5 de Febrero de 2013

A las 14 hs en Mujeres Atrayendo Riqueza hablaremos sobre: 


Hábitos que dañan el cerebro



El miedo



Las formas de ser de tu equipo y el manejo del tiempo


La adquisición de nuevos aprendizajes


Y comentaremos el libro "En la zona F" Ideas para vivir con pasión e inspiración la empresa de tu vida de Eduardo Remolins


Te esperamos como todos los martes a las 14 hs por www.frecuenciaemprender.com

Para escuchar el programa haga click en el siguiente link:




miércoles, 30 de enero de 2013

Arte de la Creacion consciente.

Somos responsables de crear nuestra realidad tal como es; esta afirmación parece ser la más difícil de entender, y aunque lo aceptemos en cierto nivel porque ya lo hemos oído o leído repetidamente, nos resulta imposible experimentarlo como verdadero. Esto lo comprendemos a un nivel intelectual pero toma tiempo poder digerirlo y hacerlo parte de nuestra consciencia en cada momento y situación de nuestra vida.

Es usual que cuando nos ocurre lo que llamamos experiencias positivas podamos fácilmente aceptar que nosotros lo hemos creado, pero si la experiencia es negativa entonces nos resulta absurdo pensar que eso pueda ser nuestra creación. ¿A quién se le ocurre estar creando su propio sufrimiento? Más bien lo tratamos de evitar constantemente,  parece imposible que estemos actuando en contra de nuestros propios intereses y lastimándonos… ¿Cierto?… Como no lo podemos aceptar entonces resulta más fácil sentirnos víctimas de las circunstancias, porque no tenemos ningún control sobre aquello que nos ocurre y  al sentirnos impotentes ignoramos nuestro verdadero poder.

También cuando somos testigos presenciales de algún conflicto, del sufrimiento ajeno, de la enfermedad de otra persona o somos oyentes de algún comentario de alguien no relacionado con nosotros, volvemos a creer que eso no tiene nada que ver con nosotros y con nuestra realidad, por lo tanto no creemos que lo hemos creado. Pero esto también es nuestra propia creación, todo absolutamente todo lo que es parte de nuestra película nos pertenece, si está dentro de nuestra mente, en la pantalla de nuestra  vida, es parte de nuestros pensamientos y sentimientos y lo estamos experimentando, es nuestro.

Hay dos ingredientes que siempre están presentes cuando creamos nuestra realidad y son las creencias y la atención.

Aquello en lo que colocamos nuestra atención tiende a aumentar, aquello que ignoramos tiende a desaparecer, en otras palabras, aquello a lo que nos resistimos persiste. Si mi foco son mis carencias, hablo de ellas, comparto mis angustias y me desespero, entonces estoy creando más carencias. Aquello en lo que me enfoco, pasa al primer plano de mi experiencia.

Cuántos de nosotros no estamos pendientes de las noticias en la televisión y luego lo compartimos en nuestras conversaciones…, tanto es así que pareciera que fuéramos adictos al drama, y es eso precisamente lo que creamos.

Por otro lado aquello que no creemos rara vez ocurre y si sucede es porque hemos puesto allí nuestra atención, lo que desconocemos no es parte de nuestra experiencia.

Son muchos los pensamientos que pasan por nuestra mente en cada instante, pero solo aquellos en los que creemos es donde centramos toda nuestra energía. Las creencias de esta manera se convierten en profecías autorealizadas  y al continuamente creer en ellas las vamos reforzando, por eso nos resulta tan difícil cambiar nuestra manera de pensar.

No todo lo que surge como pensamiento es aceptado por la mente, entonces lo dejamos pasar y carece de poder pero un pensamiento acorde con una creencia tiene la fuerza  poderosa de manifestarse.

Durante nuestra existencia desarrollamos cierto tipo de pensamientos que atraerán a otros semejantes hasta formar una personalidad y un sistema de creencias compacto que luego encontramos  grandes dificultades en cambiar.

Una buena manera de evitarnos sufrimiento es decidir ignorar los pensamientos procurando no identificarnos con ellos, y con decirles  Gracias, Te Amo, constantemente a cada uno de ellos, sin distinción,  les damos luz verde para que sigan su camino sin parar, reconociendo que ellos van y vienen, y que son impermanentes al igual que las emociones, son transitorios, y si no nos identificamos y los soltamos, ellos no dejaran huella en nuestras memorias.

Los pensamientos son visitantes que buscan atención, y si se la damos se quedan, si los ignoramos seguirán su continuo transitar. Al dejar de identificarnos con ellos y desapegarnos comenzamos a adquirir consciencia del juego mental y comprendemos que la vida es un baile constante entre las chispas divinas que somos y nuestras creaciones.  Permite que los pensamientos vengan y vayan sin detenerse, obsérvalos y  dale las gracias al déjalos partir.

EL APEGO




Para disolver apegos es necesario un cierre. Lo que quedó atrás y ya no tiene validez,
no debe ser alimentado con la energía del pensamiento del pasado. No es posible
avanzar por el camino con la mirada fija en el espejo retrovisor. Cuando hay obsesión
con imágenes repetitivas, que vienen del pasado, es señal de que todavía queda
algo pendiente por disolver y transformar. Entonces, con la ceremonia del perdón
sanamos viejas heridas, aquellas que solo con el roce del recuerdo sangran nuevamente.
También podemos trabajar en la aceptación de la desaparición de un ser querido.
O reconsiderar nuestras quejas, que seguramente se reducen a que alguien cercano
a nuestro corazón no cumplió bien con el rol que le asignamos.
En este último caso hay que comprender que la culpa es solo nuestra, pues
nuestra es la tarea de aceptar que cada ser nace con el derecho y la libertad de ser él mismo.

Cortar los lazos del pasado también significa renunciar a los resentimientos generados
cuando las metas humanas previstas no se cumplen. A veces la vida tuerce nuestro
destino para darnos la oportunidad de realizar una misión evolutiva trascendental,
que el ojo humano no ve, porque el cerebro no conoce



Las cadenas del apego.

¿Qué tan apegado esta usted a las cosas? ¿Por qué ese apego? ¿Qué le ha originado el apego? ¿Cómo relaciona el apego con su comportamiento? ¿Qué relación hay entre el apego y el sufrimiento? ¿Qué está haciendo para liberarse del apego?, son algunas preguntas que ya te habrás hecho y tienes las respuesta a tu alcance.

En este artículo se pretende analizar cómo el apego repercute en el crecimiento personal.

El apego es un tema sumamente significativo en todo crecimiento personal por los efectos que origina, sus impedimentos, dependencia, de ahí que consideramos muy importante el conocimiento primordial de que sólo nosotros podemos hacernos felices y todos los momentos presentes lo son porque tu estás en ellos. Y hoy, en el eterno presente, en el aquí y el ahora, tú serás feliz aunque hoy te acompañe esto o lo otro. Y podrás ir pasando de un momento a otro en la vida disfrutándolos plenamente, sin llevar cargas emocionales del pasado. Y como los lirios del campo y los pájaros del cielo estarás libre de preocupaciones vanas viviendo siempre el Eterno presente.

Se nos pregunta, ¿De dónde llegó su apego? Brotó de una mentira que llega desde tu cultura, tu sociedad, o desde tu mismo, o sea de tu programación. Simplemente observa: miles de personas viven sin eso que supone dueño de su felicidad; y si revisas tu pasado encontrarás algo que en un momento dado supuso insustituible, y que el tiempo demostró que no era así. Hoy ya ni lo recuerda. ¡Mira que pequeñas eran!. El cambio se produce únicamente cuando se une el conocimiento a la compresión; pues son las columnas de la Sabiduría.

No nos debe sorprender por tanto, que se comente, que la Nueva Era requiera nuevos hombres. Y el Nuevo Hombre surge del reencuentro consigo mismo, con la chispa divina que todos albergamos. Surge al rellenar el abismo que lo separa de la Realidad. Surge por la fuerza apelativa del Amor. Surge por el esfuerzo reintegrativo en lo Uno, surge cuando se ha sorprendido inatento, apegado a las cosas perecederas, a todo aquello que le impide crecer, ser libre, usas su libre albedrío.

Hoy más que nunca que estamos dentro del escenario en donde el materialismo se manifiesta con muchas amenazas en contra del crecimiento espiritual, anclando a muchos en sus cárceles, aprisionándolo, destruyéndolo en todo aquello que le permita alimentar su espíritu, que lo conlleve a sentirse libre de los apegos, es necesario sorprendernos que inatentos hemos estado en relación al apego.

El apego es un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona, no es posible ser feliz. Por tanto, no nos debe sorprender que tu mente diga: No puedo ser feliz si no tengo tal o cual cosa, o si tal persona no esta conmigo. No puedes ser feliz si tal persona no le ama. No puedes ser feliz si no tienes un trabajo seguro. No puedes ser feliz si no le das seguridad a tu futuro. No puedes ser feliz si estás solo. No puedes ser feliz si no tienes un cuerpo a la moda. No puedes ser feliz si los otros actúan así. Y más cuando tu mente señala que ‘No puedes ser feliz si, su mente está programada para demostrarte constantemente (si no es por una cosa por otra) que no puedes ser feliz’ ¡Todo esto es falso No hay un solo momento en tu vida en que non tengas cuanto necesitas para... Encontrarte bien contigo mismo. Todas las cosas a las que te apegas y sin las que estas convencido que no puedes ser feliz, son simplemente tus motivos de angustias. Lo que te hace feliz no es la situación que te rodea, sino los pensamientos que hay en tu mente.

De aquí entonces, que el apego es un estado emocional que tiene dos puntas, una positiva y otra negativa. La positiva es un estado de placer y la emoción que sientes cuando logras aquello a que estás apegado. La negativa es la sensación de amenaza y la tensión que lo acompañan, lo que te hace vulnerable al desorden emocional y amenaza constantemente con hacer daño a tu paz interior.

Si no se consigue el objeto del apego, origina infelicidad, y si se lo consigue solo produce un instante de placer seguido de la preocupación y el temor de perderlo. ¿Podemos ganar la batalla contra los apegos? Desde luego que sí, renunciando a ellos. Cambiando de programación.

El amor solo puede existir en libertad. Elige entre al apego y la felicidad. Lo que necesitas no es renunciar sino comprender, tomar conciencia. Si tus apegos te han ocasionado sufrimiento, esa es una gran ayuda para comprender, y si alguna vez experimentaste el sentimiento de libertad te será útil recordarlo. Borra en ti el ¡que feliz me haces! Y el ¡esto me hace feliz!

En la medida que te sorprendas apegado, condicionado a algo y que no, puedes liberarte de ello, debes empezar a liberarte de esa atadura para no darle cabida al sufrimiento que es muy penoso y origina el empobrecimiento del alma.

lunes, 28 de enero de 2013

Mujeres Atrayendo Riqueza en la Radio - 29 de Enero de 2013



Mañana martes a las 14 hs ARG en Mujeres Atrayendo Riqueza: 

Recibiremos en el piso a una Emprendedora exitosa, 
la Sra. Yanela Biancardi, Creación de Eventos. Detalles que marcan estilo. Ideas que suman distinción...

Compartirá su historia, su camino y cómo ha avanzado en cada tramo, y aprendiendo para acercarse cada vez más a sus metas.






También conversaremos sobre EL APEGO, y la posibilidad de disolver aquello que ya no nos es útil. 





También sobre el Arte de la Creación Consciente.


Y la importancia de la adquisición de nuevos aprendizajes.



Te esperamos como todos los martes a las 14 hs por www.frecuenciaemprender.com

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miércoles, 23 de enero de 2013

Bulimia Y anorexia



Bulimia Y anorexia


¿A QUE LLAMAMOS BULIMIA?

Bulimia, desorden alimenticio causado por la ansiedad y por una preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico.

La bulimia es una enfermedad de causas diversas (psicológicas y somáticas), que produce desarreglos en la ingesta de alimentos con periodos de compulsión para comer, con otros de abusivas, asociado a vómitos y la ingesta de diversos medicamentos (laxantes y diuréticos).

Es una enfermedad que aparece más en las mujeres que en los , y que normalmente lo hacen en la adolescencia y dura muchos más años.

Las personas que padecen de Bulimia, poseen una baja autoestima y sienten culpa por comer demasiado, suelen provocarse vómitos, ingieren laxantes y realizan ayunos, debido a esto, presentan oscilaciones bruscas del peso corporal.

El comportamiento bulímico se observa en los enfermos de anorexia nerviosa o en personas que llevan a cabo dietas exageradas, pero la bulimia no produce perdidas de peso exagerada.

¿A QUE LLAMAMOS ANOREXIA?

Anorexia, pérdida del apetito, para poseer una perdida de peso rápido mediante la restricción de la ingesta de alimentos, sobre todo los de alto valor calórico, asociada o no al consumo de laxantes o diuréticos. Debe distinguirse del trastorno psicológico específico conocido como anorexia nerviosa, y también de la ingestión relativamente baja de alimentos; ésta última no resulta peligrosa para la salud mientras la sea variada y el peso corporal se mantenga, y no debe contemplarse como un trastorno que requiera tratamiento médico.

Las personas que padecen de anorexia tienen una imagen distorsionada de su cuerpo ( se ven gordos, aun cuando presentan un estado de extrema delgadez.).

La anorexia nerviosa consiste en una alteración grave de la conducta alimentaría que se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal en los valores mínimos normales, miedo intenso a ganar peso y una alteración de la percepción del cuerpo.

Generalmente la pérdida de peso se consigue mediante una disminución de la ingesta total de alimentos. Aunque los anoréxicos empiezan por excluir de su dieta todos los alimentos con alto contenido calórico, la mayoría acaba con una dieta muy restringida, limitada a unos pocos alimentos, acompañado muchas veces por ejercicio físico excesivo.

En la anorexia nerviosa se pueden distinguir algunos subtipos: Restrictivo, que describe cuadros clónicos en los que la pérdida de peso se consigue con dieta o ejercicio intenso, donde los pacientes con anorexia nerviosa no recurren a atracones ni purgas, mientras que otro tipo es el Compulsivo purgatorio que utiliza para identificar al individuo que recurre regularmente a atracones o purgas, algunos no presentan atracones pero si recurren a purgas incluso después de ingerir pequeñas cantidades de comida.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS Y EL PERFIL DE LAS PERSONAS QUE PADECEN BULIMIA?


1- Episodios recurrentes de atracones de comida.

2- Una sensación de perdida del autodominio durante los atracones de comida.

3- El uso regular de vomito autoinducido, laxantes o diuréticos, dieta estricta o ayuno, o ejercicio muy energético para evitar el aumento de peso.

4- Un mínimo de dos episodios de atracón de comida a la semana durante al menos tres meses.

5- Preocupación exagerada por la figura y el peso corporal. Las bulímicas están continuamente obsesionadas por su aspecto y trabajan duro para ser lo más atractivas posibles.

6- Antecedentes de dietas frecuentes. Muchos estudios han revelado que casi todas las personas que desarrollan bulimia han realizado frecuentes intentos de controlar su peso.

7- Síntomas de depresión. Incluyen pensamientos melancólicos o pesimistas, ideas recurrentes de suicidio, escasa capacidad de concentración o irritabilidad creciente.

8- Excesivo temor a engordar. En un estudio reciente, el 92 por ciento de las pacientas bulímicas encuestadas dijeron que sentían pánico o mucho temor a engordar.

9- Comer en secreto o lo más inadvertidas posible.

10-Mantenimiento de al menos un estándar normal mínimo de peso. A diferencia de las anoréxicas, las bulímicas no tienen una figura demacrada que las traicione. Por supuesto, muchas mujeres con anorexia también desarrollaran bulimia.

En síntesis

Los bulímicos son capaces de ingerir grandes cantidades de comida en poco tiempo y, luego, se generan conductas purgativas como autoprovocarse vómitos o consumir laxantes y diuréticos en forma indiscriminada. La rutina la rematan con desayunos compensatorios que, finalmente, los llevan a repetir el ciclo.

Los anorexicos a diferencia de los bulimicos tiene una marcada tendencia a la inanición, acompañada por un temor e irracional hacia los alimentos. Se niegan a comer, tienen terror a aumentar de peso, se vuelven incapaces de reconocer los riesgos que eso provoca y oscilan permanentemente entre la hiperactividad y la depresión

La adicción a las drogas es una característica bastante frecuente entre estas pacientes así como su tendencia a la depresión y a la ansiedad. Además, suelen fracasar en sus relaciones sentimentales.


¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LAS PERSONAS QUE PADECEN ANOREXIA?


1- Negativa a mantener el peso corporal por encima de un peso normal mínimo parar edad y altura

2- Intenso temor a aumentar de peso o engordar, aun cuando tenga peso insuficiente.

3- Percepción distorsionada del peso, tamaño o figura de su cuerpo.

4- En las mujeres, la ausencia de por lo menos tres ciclos menstruales consecutivos.

En general, usted puede estar absolutamente seguro de que una persona tiene anorexia si observa:

1- Peso corporal anormalmente bajo

2- Mantenimiento deliberado de ese peso corporal mediante dieta, ejercicio, abuso de laxantes o diuréticos, o una combinación de los tres.

3- Síntomas de inanición

El razgo común de este desorden alimenticio, es el intentar a como de lugar, mantener el control sobre la cantidad de comida que se ingiere. Periodos de ayuno, conteo obsesivo del contenido calórico de los alimentos, el ejercicio compulsivo, y/o la purgación después de una comida regular. En muchos casos estas personas aparentan tener hábitos alimenticios normales con algunos periódos de restricción. Los anoréxicos son conocidos por comer "galguerías", particularmente dulces, toman grandes cantidades de café y/o fuman.

¿CUÁL ES EL COMPORTAMIENTO DE UN ADOLESCENTE QUE PADECE BULIMIA O ANOREXIA?

Tanto el adolescente bulímico como el anoréxico son emocionalmente inmaduros y muy dependientes del núcleo familiar.

Tiene terror a la madurez sexual y miedo a asumir el rol de adulto.

¿CUÁLES SON LAS COMPLICACIONES GRAVES DE LA BULIMIA Y ANOREXIA?

Bulimia
Perspectivas a largo plazo.

Existen pocos problemas mayores de salud para las personas bulímicas que mantienen el peso normal y no llegan a convertirse en anoréxicas. En general, las perspectivas son mejores para la bulimia que para la anorexia. Debe observarse, sin embargo, que en un estudio de pacientes bulímicos, después de seis años la tasa de mortalidad fue de 1% en las mujeres en terapia. Otro estudio encontró que el 20% de las mujeres con bulimia todavía estaban luchando contra el trastorno después de diez años.

Problemas médicos.

La erosión de los dientes, cavidades y los problemas con las encías son comunes en la bulimia. Los episodios bulímicos también pueden resultar en la retención de agua e hinchazón e inflamación abdominal. Ocasionalmente, el proceso de comer excesivo y purgación resultan en la pérdida de líquido y niveles de potasio bajos, que pueden causar debilidad extrema y casi parálisis; esto se revierte cuando se administra potasio. Los niveles peligrosamente bajos de potasio pueden resultar en ritmos cardíacos peligrosos y a veces mortales. Los incidentes de esófagos rotos debido a los vómitos forzados se han asociado con dificultad aguda del estómago e inclusive con ruptura del esófago o el tubo alimenticio. Rara vez, las paredes del recto pueden debilitarse tanto debido a la purgación que llegan a salirse por el ano; ésta es una condición grave que requiere de cirugía.

Problemas psicológicos y comportamiento auto-destructor.

Las mujeres con bulimia están propensas a la depresión y se encuentran también en peligro de coportamientos impulsivos peligrosos, como promiscuidad sexual y cleptomanía, los cuales se han reportado en la mitad de las personas con bulimia. El abuso de alcohol y drogas es más común en las mujeres con bulimia que en la población en general o en las personas con anorexia. En un estudio de mujeres bulímicas no anoréxicas, el 33% abusaban el alcohol y el 28% abusaban las drogas, con un 18% con sobredosis repetidamente. La cocaína y las anfetaminas fueron las drogas con mayor frecuencia abusadas. En el mismo estudio, fueron comunes otros tipos de comportamiento autodestructor, entre otros el auto-cortado y el robo.

Medicamentos sin prescripción.

Las mujeres con bulimia con frecuencia abusan los medicamentos sin prescripción como los laxantes, supresores del apetito, diuréticos y las drogas que inducen el vómito --por lo general ipecac. Ninguno de estos medicamentos está libre de riesgo. Por ejemplo, se han notificado casos de intoxicación por ipecac, y algunas personas se tornan dependientes de los laxantes para el funcionamiento intestinal normal. Las pastillas de dieta, inclusive las hierbas y los medicamentos sin prescripción, pueden ser peligrosos, en particular si son abusados.

CONSECUENCIAS FISICAS DE LA ANOREXIA
Corazones pequeños

Niñas de 17 años con corazones del tamaño de una de siete. Quedarse, literalmente, en los huesos está provocando alteraciones en el funcionamiento y en el tamaño del corazón.
Un total de 130 niñas anoréxicas españolas han participado en un estudio. Sus resultados: la mayoría poseía un corazón pequeño y sufría alteraciones. Antonio Bayo, jefe de la sección de Cardiología del Hospital Niño Jesús de Madrid y líder del trabajo, afirma: «Nos hemos encontrado con una alta incidencia de anomalías: la mitad de los casos debido a un prolapso en la válvula mitral (mal funcionamiento de dicha válvula); otras sufrían derrame pericárdico (agua fuera del corazón). También se encontraron trastornos del ritmo cardiaco». Los expertos desconocen aún si la recuperación del peso devolverá la normalidad al funcionamiento cardiaco.

Niñas menopáusicas

La amenorrea (pérdida de la menstruación) es uno de los tres síntomas que sirven para el diagnóstico de la anorexia nerviosa. Dicha pérdida ha sido asociada, junto a un aumento de los niveles de ciertas hormonas, como el cortisol, con la aparición de osteoporosis.

Dos años de seguimiento de 42 pacientes han servido para constatar que existía una pérdida de densidad ósea, no recuperable ni con un año de tratamiento con estrógenos. La doctora María Teresa Muñoz Calvo, de la sección de Endocrinología del Hospital Niño Jesús, afirma: «No sabemos si más años de administración de estrógenos servirán para recuperar masa ósea. Sin embargo, hemos comprobado que las que recuperan la menstruación de forma natural sí aumentan la fortaleza de sus huesos».

Hay una serie de posibles consecuencias de ambas enfermedades, una vez que se vuelvan extremas. A saber:

* Relaciones afectivas conflictivas
* Ulcera de estomago y esófago
* Riesgo de paro cardiaco por falta de potasio.
* Problemas dentales
* Crecimiento anormal del vello capilar
* Caída del pelo
* Baja la temperatura corporal
* Sequedad en la piel
* Alteraciones menstruales
* Muy bajo rendimiento intelectual y físico
* Dificultadas para relacionarse sexualmente

Riesgo de muerte: entre un 4 y un 20 por ciento de los casos de bulimia y anorexia extremas son mortales.


COMPLICACIONES DE LA ANOREXIA NERVIOSA

Perspectivas a largo plazo

En este momento ningún programa de tratamiento para la anorexia nervosa es completamente eficaz. Dos estudios a largo plazo (10 á 15 años) reportaron recuperación después del tratamiento en entre 76% y 90% de los pacientes. En un estudio, sin embargo, la mayoría siguió comiendo menos de lo normal y en ambos estudios la bulimia y el comer excesivo continuaban siendo muy comunes al final del estudio.

Riesgo de muerte

Muchos estudios de pacientes anoréxicos han encontrado tasas de mortalidad que oscilan entre un 4% y 20%. El riesgo de muerte es significativo cuando el peso es menos de 60% de lo normal.El suicidio se ha calculado que comprende la mitad de las defunciones en la anorexia. (Razonablemente se puede tomar la posición de que todos los casos de anorexia son intentos de suicidio.) El riesgo de muerte prematura es dos veces más alto entre anoréxicos bulímicos que entre los tipos de dieta-restrictor. Otros factores de riesgo de muerte prematura incluyen estar enfermo durante más de seis años, obesidad previa, trastornos de la personalidad y matrimonios disfuncionales. Los hombres con anorexia están a un riesgo específico de problemas médicos potencialmente mortales, probablemente porque se diagnostican generalmente más tarde que las niñas.

Cardiopatía

La cardiopatía es la causa médica más común de muerte en las personas con anorexia severa. El corazón puede desarrollar ritmos de bombeo anormales peligrosos y ritmos lentos conocidos como bradicardia. Se reduce el flujo sanguíneo y la presión arterial puede descender. Además, los músculos del corazón llegan a padecer de hambre, perdiendo tamaño. Los niveles de colesterol tienden a subir. Los problemas del corazón son un riesgo específico cuando la anorexia es agravada por la bulimia y el uso de ipecac, el medicamento que causa vómitos.

Desajustes de electrolito

Los minerales como el potasio, el calcio, el magnesio y el fosfato se disuelven normalmente en el líquido del cuerpo. El calcio y el potasio son particularmente críticos para el mantenimiento de las corrientes eléctricas que causan que el corazón lata regularmente. La deshidratación e inanición de anorexia pueden reducir los niveles de líquido y contenido mineral, una enfermedad conocida como desajustes de electrólito, que puede ser muy grave a menos que los líquidos y los minerales se reemplacen.

Anormalidades reproductivas y hormonales

La anorexia causa niveles reducidos de hormonas reproductivas, cambios en las hormonas de la tiroides y mayores niveles de otras hormonas, como la hormona de estrés cortisol. La menstruación irregular o ausente (amenorrea) a largo plazo es común, lo cual con el tiempo puede causar esterilidad y pérdida de hueso. La reanudación de la menstruación, indicando niveles de estrógeno restaurados, y aumento de peso mejora las perspectivas, pero incluso después del tratamiento, la menstruación nunca regresa en un 25% de pacientes con anorexia severa. Las mujeres que quedan encinta antes de recuperar un peso normal, afrontan un futuro reproductivo precario, con pesos bajos al nacimiento, abortos espontáneos frecuentes y una tasa alta de niños con defectos congénitos. El peso bajo solo quizá no sea suficiente para causar amenorrea; los comportamientos extremos de ayunamiento y purgación pueden desempeñar un papel aun mayor en el trastorno hormonal. La pérdida de minerales óseos (osteopenia) y la osteoporosis causada por niveles bajos de estrógeno y aumento de hormonas esteroideas resulta en huesos porosos y sujetos a fracturas. Dos tercios de niños y niñas adolescentes con anorexia no desarrollan huesos fuertes durante este período de crecimiento crítico, una enfermedad potencialmente irreversible. Entre más tiempo persiste la enfermedad, mayor la probabilidad de que la pérdida de hueso sea permanente. Los pacientes que se rehabilitan a una edad temprana (15 años o menores) tienen mayor probabilidad de lograr una densidad ósea normal. Tan sólo la rápida restauración de la menstruación regular puede proteger contra la pérdida ósea permanente; el aumento de peso no es suficiente. Los niños y adolescentes con anorexia también pueden experimentar crecimiento retrasado debido a niveles reducidos de la hormona de crecimiento.

Problemas neurológicos

Las personas con anorexia severa pueden sufrir daño nervioso y experimentar convulsiones, pensamiento desordenado y cosquilleo, pérdida de sensación u otros problemas nerviosos en las manos o los pies. Las exploraciones cerebrales indican que partes del cerebro experimentan cambios estructurales y actividad anormalmente alta o baja durante los estados anoréxicos; algunos de estos cambios regresan a la normalidad después del aumento de peso, pero existe evidencia de que algún daño puede ser permanente.

Problemas sanguíneos

La anemia es un resultado común de la anorexia y la inanición. Un problema sanguíneo particularmente grave es la anemia perniciosa, que puede ser causada por niveles severamente bajos de la vitamina B12. Si la anorexia se torna extrema, la médula ósea reduce extraordinariamente su producción de glóbulos, una enfermedad potencialmente mortal llamada pencitopenia.

Problemas gastrointestinales

La inflamación y el estreñimiento son ambos problemas muy comunes en las personas con anorexia.

¿QUÉ DEBEN REALIZAR Y QUE NO, LOS FAMILIARES Y AMIGOS DE LAS PERSONAS AFECTADAS PARA PODER AYUDARLOS?


Lo que deben realizar:
Ame a su hijo como se ama así mismo. (el amor lo hará sentirse importante).
Ayude a su hijo a encontrar sus propios valores e ideales. (En la mayoría de los casos, los ideales no se alcanzan tan fácilmente).
Haga lo necesario para fomentar su iniciativa, independencia y autoestima. (tenga presente que los anoréxicos y los bulímicos son perfeccionistas y nunca están conformes con ellos mismos. Este perfeccionamiento justifica su insatisfacción).
Tenga cuidado con la duración de la enfermedad de su hijo u amigo. ( Los anoréxicos y bulímicos mejoran. Algunos en breve tiempo, muy pocos mueren, pero a veces se presentan casos que requieren largos meses y, en ocasiones, años de tratamiento.)
Maneje su ansiedad.
Ayude a su hijo o amigo a que comprenda que para Usted su vida es tan importante como la de él.
Detectar lo antes posible los síntomas de la anorexia y bulimia.
Si se observan actitudes sospechosas, no encubrirlas sino informar a los padres acerca de las mismas.
Ante cualquier duda consultar con un especialista en patologías alimentarias.
Lo que no se debe realizar:
No le imponga a su hijo o amigo que coma. (no lo observe ni discuta con él acerca de las comidas o de su peso).
No se sienta culpable. (muchos padres se preguntan: “¿qué hice mal?”. No existen padres perfectos. Usted ha hecho lo mejor que ha podido).
No deje de lado a su pareja ni a sus otros hijos. (centrar su atención en el hijo enfermo hará que su enfermedad se prolongue y destruirá la familia).
No tenga miedo de tener a su hijo separado de Usted. (si la presencia de su hijo llegara a alterar la estabilidad emocional de la familia o si el facultativo le aconseja separarlo temporariamente, no dude en hacerlo).
No compare a su hijo o amigo con compañeros o amigos de éxito.

¿EN QUE CONSISTE EL TRATAMIENTO DE CURA PARA LA BULIMIA?

El tratamiento de bulimia generalmente consiste en:
Psicoterapia individual, de grupo y/o familiar.
Orientación nutricional.
Se debe establecer un plan a seguir bajo supervisión de un terapeuta. (este establecerá las bases para el buen fin del tratamiento):
1. Voluntad en llevar una pauta de tratamiento.
2. disciplina en las dietas, y con las hospitalizaciones si son necesarias.
3. control de peso en los objetivos proyectados.
4. hacer una vida social normal.
5. regularidad en las consultas individuales o familiares.
6. control médico.
7. fortalecer la personalidad.
8. confianza en el entorno familiar.
9. confianza con su terapeuta.

¿EN QUE CONSISTE EL TRATAMIENTO PARA LA CURA DE LA ANOREXIA?


El impacto sociológico de la anorexia es marcado y repercute en la identidad del adulto joven. El narcisismo individual y social está en juego.
El diagnóstico no es difícil. Lo difícil es el tratamiento, por las implicaciones individuales, los familiares y sociales del síndrome.
Se usan muchos tratamientos:
Psicoterapia.
Terapias comportamental.
Medicamentosa.
Familiar hiperalimentación.
Etc.

Los objetivos más importantes del tratamiento son la corrección de la mal nutrición y la resolución de las disfunciones psíquicas del pacientes y su familia. El fracaso en la solución de estos problemas a corto y largo plazo puede abocar al fallo terapéutico.

http://www.educar.org/articulos/bulimiayanorexia.asp

Estrellas Enfermas
De estas enfermedades nadie esta a salvo, ni siquiera algunas famosas estrellas, que con la presion del espectaculoo en los hombros cayeron en esta desvalorizacion personal.
Estas sn algunas de las estrellas que lo han sufrido. 

Martin Luther King


Martin Luther King nace en Atlanta, el 15 de enero de 1929 y muere en Memphis, EE UU, el 4 de abril de1968. Era un pastor baptista estadounidense, defensor de los derechos civiles
Fue condecorado con el Premio Nóbel de la Paz en 1964
Hijo de un ministro baptista, Martin Luther King Jr estudió teología en la Universidad de Boston. Desde joven tomó conciencia de la situación de segregación social y racial que vivían los negros de su país, y en especial los de los estados sureños.

Convertido en pastor baptista, en 1954 se hizo cargo de una iglesia en la ciudad de Montgomery, Alabama. Muy pronto dio muestras de su carisma y de su firme decisión de luchar por la defensa de los derechos civiles con métodos pacíficos, inspirándose en la figura de Mahatma Gandhi y en la teoría de la desobediencia civil de Henry David Thoreau. Al poco de llegar a Montgomery organizó y dirigió un masivo boicot de casi un año contra la segregación en los autobuses municipales.

Martin Luther King

La fama de Martin Luther King se extendió rápidamente por todo el país y enseguida asumió la dirección del movimiento pacifista estadounidense, primero a través de la Southern Cristian Leadership Conference y más tarde del Congress of Racial Equality. Asimismo, como miembro de la Asociación para el Progreso de la Gente de Color, abrió otro frente para lograr mejoras en sus condiciones de vida.

En 1960 aprovechó una sentada espontánea de estudiantes negros en Birmingham, Alabama, para iniciar una campaña de alcance nacional. En esta ocasión, Martin Luther King fue encarcelado y posteriormente liberado por la intercesión de John Fitgerald Kennedy, entonces candidato a la presidencia de Estados Unidos, pero logró para los negros la igualdad de acceso a las bibliotecas, los comedores y los estacionamientos.

En el verano de 1963, su lucha alcanzó uno de sus momentos culminantes cuando encabezó una gigantesca marcha sobre Washington, en la que participaron unas doscientas cincuenta mil personas, ante las cuales pronunció uno de sus más bellos discursos por la paz y la igualdad entre los seres humanos. Él y otros representantes de organizaciones antirracistas fueron recibidos por el presidente Kennedy, quien se comprometió a agilizar su política contra el segregacionismo en las escuelas y en la cuestión del desempleo, que afectaba de modo especial a la comunidad negra.

No obstante, ni las buenas intenciones del presidente, quien moriría asesinado meses más tarde, ni el vigor ético del mensaje de King, Premio Nobel de la Paz en 1964, parecían suficientes para contener el avance de los grupos nacionalistas de color contrarios a la integración y favorables a la violencia, como Poder Negro, Panteras Negras y Musulmanes Negros. La permeabilidad de los colectivos de color, sobre todo de los que vivían en los guetos de Nueva York y de otros estados del norte, a la influencia de estos grupos violentos, ponía en peligro el núcleo del mensaje de King, el pacifismo.

En marzo de 1965 encabezó una manifestación de miles de defensores de los derechos civiles que recorrieron casi un centenar de kilómetros, desde Selma, donde se habían producido actos de violencia racial, hasta Montgomery. La lucha de Martin Luther King tuvo un final trágico: el 4 de abril de 1968 fue asesinado en Memphis por James Earl Ray. Mientras se celebraban sus funerales en la iglesia Edenhaëser de Atlanta, una ola de violencia se extendió por todo el país. Ray, detenido por la policía, se reconoció autor del asesinato y fue condenado con pruebas circunstanciales. Años más tarde se retractó de su declaración y, con el apoyo de la familia King, pidió la reapertura del caso y la vista de un nuevo juicio.
               
(Redacción, 15/01/2013) Martin Luther King trabajó al frente del Movimiento por los Derechos Civiles buscando en forma pacífica y con medios no violentos, el derecho al voto, la finalización del apartheid y la discriminación racial en su país. Por ello fue condecorado con el Premio Nobel de la Paz (1964), la Medalla Presidencial de la Libertad (1977, póstumo), y la Medalla de Oro del Congreso de los Estados Unidos (2004, póstumo).

Su lucha se vio recompensada en que la mayor parte de los derechos reclamados fueron finalmente aprobados legalmente.

Se recuerda especialmente su participación en el boicot de autobuses en Montgomery en 1955 y la Marcha sobre Washington por el Trabajo y la Libertad en 1963 que culminó con su famoso discurso “I have a dream” (Yo tengo un sueño), que hizo extender en todo el país la conciencia de la necesidad de cambios.

SU LEGADO PROFÉTICO

Por estas razones los bautistas de todo el mundo recuerdan el 15 de enero, el aniversario del nacimiento de Martin Luther King, Jr. y buscan honrar su legado profético.

En 1993 el Concilio General de la Alianza Bautista Mundial (AMB), reunido en Harare, Zimbabwe, aprobó una resolución que llamaba a los bautistas alrededor del mundo a celebrar el aniversario y a renovar el compromiso no violento en la búsqueda de la justicia y la paz.

En 1999, la Comisión Especial de Bautistas contra el racismo y los conflictos étnicos, promovió una Cumbre Internacional en la histórica Iglesia Ebenezer, en Atlanta, Georgia, iglesia donde Luther King surgió y fue ordenado al ministerio cristiano.

King es considerado como el más influyente líder cristiano del mundo contemporáneo. Líder de los derechos civiles y teólogo, se consideraba a si mismo primeramente y más allá de todo como un pastor cristiano bautista tratando de salvar el alma de su nación.

Pero su legado e influencia fueron mucho más lejos de los Estados Unidos y de su iglesia cristiana.

Su vida e influencia no pueden ser delimitadas en términos de raza, nacionalidad o fe. Fueron apropiados por muchas personas en diferentes partes del mundo, inspirando otras minorías y grupos sin representación que aplicaron los principios de desobediencia civil y resistencia no violenta a su propio contexto. En palabras del teólogo afroamericano James Cone, King pertenece al mundo, particularmente “al mundo de los pobres y desheredados”.