Importancia de la prevención de la presión arterial alta
La hipertensión arterial es considerada una patología
silenciosa, por tal motivo y para conocer la importancia de prevenir un
episodio de presión arterial alta, es que se ha establecido el 14 de Mayo, como
el Día Internacional de la Hipertensión Arterial. En este día diferentes
asociaciones mundiales de salud dan a conocer qué es la tensión arterial alta y
cómo prevenirla.
En toda la comunidad médica mundial el 14 de Mayo, se
celebra el Día Internacional de la Hipertensión Arterial. El objetivo de esta
celebración es concienciar a la población en general sobre la importancia de
prevenir episodios de presión arterial alta, que pueden derivar en complicaciones
cardíacas, renales, vasculares, etc; que pueden poner en riesgo, incluso la
vida.
La hipertensión arterial es una enfermedad considerada un
“asesino silencioso”, que afecta alrededor del 25% de las personas adultas.
Generalmente no presenta síntomas específicos que hagan
suponer un episodio de hipertensión arterial. Por ello es importante poner en
práctica una serie de consejos o sugerencias para evitar su aparición.
Es necesario conocer cuáles son los valores de tensión
arterial normal. Un persona es hipertensa cuando presenta luego de controles
reiterados, cifras por encima de 80/140 mmHg.
En general las causas de la hipertensión arterial son
desconocidas, pero existen factores de riesgo que pueden elevarla. Estos
factores de riesgo son: obesidad, consumo excesivo de sal u alcohol, etc.
Si esta enfermedad no es controlada, se pueden producir
complicaciones tales como accidentes cerebro vasculares, infarto de miocardio e
insuficiencia renal.
La hipertensión arterial puede controlarse a través de una dieta
específica, ejercicio físico y la medicación prescripta por el médico.
La dieta para la hipertensión debe ser baja en sodio. Se
deben incluir alimentos como vegetales, frutas, cereales integrales y
legumbres. Se debe evitar el agregado de sal a las comidas.
Es importante controlar los niveles de colesterol en sangre,
ya que la hipertensión junto con la hipercolesterolemia potencian aún más la
aparición de complicaciones cardiovasculares.
Tanto el cigarrillo como el excesivo consumo de alcohol
deben ser eliminados, ya que aumentan aún más las probabilidades de sufrir un
infarto de miocardio u otro tipo de complicaciones.
Por último es importante respetar el tratamiento médico
correspondiente, no suspenderlo, ni modificarlo.
Si bien la hipertensión arterial es una enfermedad que puede
matar a muchas personas, es también una enfermedad tratable con la cual se
puede convivir sin que afecte la calidad de vida.
Controla tu presión, tu salud te lo agradecerá.
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